Nefes Teknikleri

Doğru nefes almak vucudumuzun sağlıklı kalması ve ihtiyaç duyduğu oksjenin alınması ve toksinlerin vucuttan atılması açısından çok önemlidir.Yeterli oksijen iç organların,hormon salgılayan bezlerin,sinir sisteminin ve beynin çalışması için gereklidir.Yeterince oksijen alınmadığında,zihinde bulanıklık,negatif düşünce depresyon,işitme ve görme bozuklukları başlar. Yogadaki nefes teknikleri ile bütün organlarımızın yeterince oksijen alınması sağlanır.